vegane Nahrungsergänzungsmittel

Jemand Erfahrung mit veganer Nahrungsergänzung? oder genauer gefragt, was man als Veganer nehmen soll oder muss?

Interessantes Thema an das ich mich gerne mal dranhänge. ich überlege auch schon eine gewisse Zeit auf vegan umzustellen

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So richtig firm bin ich in dem Thema auch nicht, auch wenn ich schon das ein oder andere Nahrungsergänzungsmittel, das auch speziell für Veganer geeignet ist, zu mir nehme. So z.B. Spirulina oder aber auch Chlorella, das wie man auf www.baerbel-drexel.de nachlesen kann, gut geeignet für die körpereigene Entlastung ist. Ich glaube aber mal gelesen zu haben, das man Omega 3 Fettsäuren und auch Eisen zu sich nehmen muss